Boekenweek 2019 | Beren op de weg, spinsels in je hoofd

Met Beren op de weg, spinsels in je hoofd dagen Theo Ijzermans en Coen Dirkx je uit, eens anders naar je stressvolle situaties te kijken. Want heeft je opdrachtgever nu écht gezegd dat je er bij de volgende misser uitvliegt, of heb jij dat er zelf van gemaakt? Met behulp van Rationele Effectiviteits Training (RET) kun je waarneming (‘een ingelaste afspraak met de stakeholders’), interpretatie (‘ik verlies de opdracht’) en evaluatie (‘dit is een ramp’) leren te onderscheiden en leren deze negatieve emoties om te buigen naar acceptatie.

Wat overigens niet direct betekend dat je elke tegenslag zomaar over je schouder kunt gooien. Het leert je in te zien dat sommige dingen er nu eenmaal bij horen, en vervelend gedrag of nieuws niet perse aan jou persoonlijk is gericht. En je echt niet door iedereen aardig hoeft te worden gevonden.

Het is een regelrechte ramp! Maar is deze gebeurtenis echt te vergelijken met aardbevingen, oorlogen, overstromingen en vliegtuigongelukken?

Door de juiste vragen te stellen (hoofdstuk 10) kan ook de grootste liefdesjunk of ramp denker ontspannen aan de slag!

Theo IJzermans, Coen Dirkx | Beren op de weg, spinsels in je hoofd | € 22,95 | 88 blz.

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *